練拳的過程中，除了頭痛的改善，還有鼻子過敏的症狀也減輕！

                    台中班學員林豐泉

     我到旅順路學道家傳統太極拳到現在為止剛好滿一年，之所以會接觸太極拳是因為本身有偏頭痛的症狀，在此之前尋求了中西醫做檢查吃藥，頭痛的症狀並沒有好轉，反而發作頻率越來越高，已嚴重影響正常作息，就在去（104）年八月，經友人士灃的介紹下，第一次接觸了道家傳統太極拳，在學拳一個月後，我發現頭痛的頻率減緩了，讓我信心大增，就這樣持續練了三個月，頭疼痛的程度也減輕許多，讓我越來越喜歡這套拳。

        練拳的過程中，除了頭痛的改善，還有鼻子過敏的症狀也減輕，以往到了換季或溫差大時，鼻水總是流不停，現在幾乎不會了。在抵抗力的方面也有改善，以前很容易睡個覺起來喉嚨痛，現在只要感覺有輕微症狀，就多練幾次拳，症狀就會減緩改善，讓我覺得很神奇。除了身體狀況的變化外，心靈上也有幫助，每次只要心裡覺得煩躁，打完拳，心裡就會沉澱許多，不會心煩意亂。在練拳的初期，時常覺得膝蓋不舒服，在多次詢問老師及師兄的細心指導下，終於發現年輕人求好心切，動作做過頭，在心態上的調整後，就如老師說的，一天一張紙，持之以恆地累積修正，不舒服的症狀就慢慢消失了。 

         身體的疾病是由自己長期的不良習慣累積而成，因此健康也應該由自己付出行動去改變，一切操之在己，希望我的心得對大家有幫助。