初學道家傳統太極拳動作要求熟練，如預備式、起式都是六個分解動作結合而成，不要少了一動。熟練的目的，就是讓練拳者不用透過腦筋去想下一動是什麼動作，因為腦袋不想，才能鬆，所以熟練動作是練拳者必經的課程，故建議每天最好練一趟拳架。
另在定勢時手腳也要到位；如面向正前方〈除斜單鞭、斜飛式、玉女穿梭外〉、實腳膝蓋對腳尖、實腳重心湧泉對百會等。此目的是讓本身的炁在最舒服的姿勢下，往湧泉下到地底扎根、生根；等生了根，自然會長根，長了根，才能由百會前的天門與天上的氣相呼應，如此才能天地掛勾，天人合一，達到練「純道家」「純氣功」的境界！
沒有留言:
張貼留言