心得分享 2015/04/14 Zeno Hsieh
跟著謝老師學習道家傳統太極拳已經四年，回顧每個階段的學習過程都有不同的感受，一開始加入外場學習拳架，自以為是的設定目標一年將三十七式拳架學習完成，日子和時間過得很快，差不多在一年多的時間，老師將三十七式教授完畢，當時自己心裡問著自己，這樣就算學完了嗎？拳架招式大概可以記得清楚，但是這套拳的核心：湧泉旋、移位、平整均勻、鬆，卻無法體會，大概只能說是學學樣子，這套拳不該只是如此，其實以一個初學者而言，要能體會老師口中和書中所寫的道家傳統太極拳之要義，是相當不容易的事，直到持續學習才慢慢體會一個道理，這套拳是要如謝老師時時提醒＂每天疊一張紙＂持續的練習，不求快，不求多，＂練２１分就好＂以至於將學習的東西滲透到生活中每一個瑣碎和片段的小時間裡，抓到時間就練，輕鬆地練，想到就練，倒茶水的十秒鐘，等電梯的半分鐘，都可以累積一點＂功＂，老師的這句話如同古人所言＂滴水穿石＂智慧之言，同時也讓這套拳溶入自己的生活之中，成為生活中自然而然的一部分，亦如老子所言＂道法自然＂道本來就在自然之中無時無刻的運行，道家傳統太極拳也是在每天的生活之中很＂自然＂的練習和累積。
有了時刻的累積，自己才開始慢慢體會老師所說的＂鬆＂是如何的感覺，另外也了解到＂練一年的鬆＂和＂練三年的鬆＂＂練十年二三十年的鬆＂有不同層次和程度之差別．通常我們習慣於"有"-也就是有力，有形，有相，有感覺．從學理工者的角度觀察，外家拳者擊於對方之力，是力發於腰腿，以腰為樞紐而出於拳臂，取勝之道在於肌力與力量傳送的效率和技巧，從頭到尾非常有＂力＂的感覺，但是學習道家傳統太極拳講求的卻於此大相逕庭，初學之時難以理解沒有力怎能將對手撼動，直到進一步學習推手及被改拳架之後才得以稍微理解，除了＂力＂之外，還能藉天地之氣從湧泉以至於腰，夾脊乃至於手而將對手拔根彈飛而起，外家拳以力擊人，出多少力給對方，同樣也回多少力給自己，傷人卻也自傷，年紀大時隱藏的內外傷都會一一浮現出來。道家傳統太極拳不追求外在的＂力＂和＂有＂以至於學習時不會有太明顯的感覺，但是＂雖說無，卻是有＂關鍵在於時間與累積，每疊一張紙，身體就累積一張厚度的小改善，因為改善微小所以不自覺，等紙張疊的夠厚了自然有所謂的感覺．這也是學習到家傳統太極拳神秘而迷人之處。
今年冬末，工作忙碌之時不小心感冒受風寒，下班後回到家裡突然全身發冷，微微的風吹過身體都覺得冷透到骨頭裡全身顫抖，平常自己很少感冒，這次感冒卻很嚴重，吃了退燒藥依然無效，想起謝老師提醒過感冒初期要趕緊練功，依照熊經，鳥申，拳架走過一遍，然後躺在床上蓋著大棉被以養丹的方式調息放鬆，昏沉似睡非睡，直到深夜，突然覺得腳底發熱，直往上擴散到胸口肩上，接下來身體開始出汗，身體覺得好熱反射動作把棉被一腳踢開，一股豁然開朗清新舒適的感覺遍佈全身，清醒過來坐在床邊，腦子裡繞了幾圈想了一下，咦！感冒好了！一股喜悅從湧泉湧上心頭，＂道家傳統太極拳有沒有這麼厲害啊！！！＂
沒有留言:
張貼留言