心得分享 練熊經後，胃部脹氣也會透過打嗝消解，感覺身體舒暢！

         學拳心得                       頭份班學員伍啟樺   104/03/10  

        說來我與太極拳結緣甚早，早在研究所時代，就有同學帶我到台北新公園學太極拳。但後來因為課業繁重，加上學習動機不強，就慢慢放棄了。至今依稀記得要蹲馬步，似乎也有熊經，因為時日已久，動作都忘光了。

       這一荒廢就過了20多年。多年來我一直有鼻子過敏的毛病，每到秋風起兮的日子，鼻水就流不停、噴嚏打不止，很不舒服。看西醫，就是吃抗組織胺，嗜睡的副作用，同樣令人困擾。幾經思考，再加上媒體經常報導練太極拳的好處，我決定重拾太極拳。於是報名2013年竹南社大的秋季班。

        在社大是跟杜素月老師學拳，主要以太極運動十三式為主。這段時間，鼻子過敏稍有好轉，尤其練熊經後，胃部脹氣也會透過打嗝消解，感覺身體舒暢。社大結束後，轉到頭份國小，跟隨謝發標教練學拳，不知不覺已過一年。去年秋天，鼻子過敏的症狀好像不明顯，尤其起床後很少打噴嚏，精神也好了許多，晚餐後比較不會打瞌睡了。

       我在練拳過程中最大的困擾就是身體不容易放鬆，但我深知必須努力經常練習，再配合教練的指導，應可慢慢進步的。