本門太極拳所依據的拳理是張三丰祖師爺的遺論「太極拳經」、明王宗岳「太極拳補論」、「十三勢行功心解」、「十三勢總歌」、「打手歌」（最早出現在楊家太極拳著作）、「太極拳體用全歌」（最早出現在鄭曼青師爺著作『鄭子太極拳十三篇上』），因此對「由下而上」、「由內而外」、「、「平整均勻」、「不動手」、「虛實分清」、「美人手」要求嚴格。
而「移位」、「換形」則是最基本功法。本次先論述「移位」。移位在沒學太極拳前都會做到，但都是由上而下，也就是上半身會先動。卻是違反拳經：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指」。
為區別「由下而上」與「由上而下」兩者差異，以兩人組方式練習。未練習者手扶練習者膝蓋，當「由上而下」移位時，練習者膝蓋響聲連連；若「由下而上」移位，膝蓋響聲較少，但此方式移位更少時，幾乎是沒有聲音的，也就是膝蓋沒有折損，所以正確的移位是能保護膝蓋的。
原理是由下而上的移位，僅是腳底湧泉與百會以一條線方式往前、往後，膝蓋沒有承受任何力量，若由上而下的移位，膝蓋承受身體所有重量，自然會有響聲，練久當然會造成膝蓋受損！
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