女學員示範發勁，證明武術不是靠身材優勢，只要如法，都能做到，且上半身不會往前壓，仍保持原狀！

         鄭曼青師爺所著「鄭子太極拳自修新法」後記提到「婦女不可無運動，亦不可過於勞動。無論老幼。欲健身而祛病者。莫過於太極拳之運動。太極拳以柔靜輕妙為主。其適合於婦女體質。較任何運動為憂。」故太極拳適合婦女，無庸置疑。

       而一般運動及武術，女性因先天體形關係，要贏男性處於劣勢，但太極拳講求老子所說的「專氣致柔，能嬰兒乎。⋯⋯純陽即氣旺，氣旺則血足，則筋肉。」達祛病延年之說。養身完全沒有問題。若平時養成「由下而上」、「不動手」習慣，讓炁遍周身，自然形成「河車倒運」的功效。

        有上述基礎，練習發勁，不管男女只要遵守張三丰祖師的「太極拳拳經」「其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指。由腳而腿而腰總須完整一氣。」應該能優雅做得到。不需靠著集一身的力氣，兇狠發勁，且發沒幾次，就氣喘如牛！

    影片的內容：由女學員示範，證明武術不是靠身材優勢，只要如法，都能做到，最主要發勁上半身不會往前壓，仍保持原狀！

以陰柔炁發勁，被打者即使用力頂住，也會被拔根，異於「用畢身之力」發勁

         本門太極拳稱三純「純先天」、「純道家」、「純炁功」的太極拳，楊澄甫祖師的名言「要鬆、要鬆，不鬆便是挨打的架子」。而鄭曼青師爺在鄭子太極拳十三篇卷上「釋名義第一」提到「學太極拳必自學喫虧始。學喫虧之至。適得其反。則為佔便宜之極矣。譬如齒固剛。而舌柔。齒與舌或有時而齟齬。則舌固喫其虧於一時。然齒均以剛摧。而舌終以柔存。可以見矣。」 所以鄭師爺在專氣致柔第三提到「太極拳之特長者。乃氣沉丹田也。氣沉丹田。即老氏所謂專氣致柔之著手功夫。所謂柔弱者。生之徒。剛強者。死之徒也。」

       上述所言，皆告訴學拳者「剛猛」不是太極拳追求。而是「有力不出力」追求「專氣致柔」達「水火既濟」，能祛病延年，也可武術運用！

         本影片告知：

ㄧ、用上半身的力也可以發勁，但這是「剛猛」之氣，身體一定會壓對方或會往前移位。沒學過太極拳靠本錢就可以做到，但最大問題是被打者只是往後被推開，非常不舒服，而自己也因用力「耗炁」，能傷人也會傷自己。

二、「以炁」發勁，發勁者保持在原地，被打者即使用力頂住，也會被拔根，由於異於「用畢身之力」發勁，因此看起來有些「假假的」，但被「陰柔炁」打一定雙腳離地而起，反而感覺舒服，打者也不會「耗炁」！

道家傳統太極拳台中班115/07/06招生訊息

   道家傳統太極拳台中班招生訊息

一、 2025年台灣將步入超高齡社會，失智人口亦快速增加，根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查，臺灣失智人口已超過30萬人，且65歲以上長者失智症盛行率，隨年齡增加呈現倍增之趨勢，為自己擁有良好的生活品質，有助於降低早逝、慢性病所造成的失能，學習太極拳能增加社會參與、降低醫療與照顧的成本等。

二、「道家傳統太極拳」主修鍊借天地的炁，讓本身不好的炁回歸天地達延緩老化、保持青春、預防失智！

另外對有心悸、胸悶、憂鬱、五十肩、肩膀腰痠、睡不好、運動舊傷、耳鳴、手腳冰冷、等問題者也有一定療效。歡迎報名參加道家傳統太極拳！

三、研習內容：

1、「太極運動十三式」以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔。

2、學習鄭曼青師爺晚年所授「道家傳統太極拳」，包含釋儒道三教精華，修煉心性和真炁，為無色無味的純炁功、腳先動手後動的純先天、拆開練的純道家！

二、開課地點：台中市旅順路2段78號 「全聯福利中心」三樓 (民俗公園斜對面)

四、開課時間：115年07月06日〈星期一〉晚上7點至9點 

五、課 程 期 別：十二週一期〈 每週一授課〉

六、報名聯絡：范先生0920-539569 

謝老師0910565519

發勁運用，利用此種「河車倒運」的功能，拔對方的根！

    「道家傳統太極拳」平時練拳要求「不動手」、「由下而上」讓拳架「平整均勻」，目的讓「炁」在身體沒有碰到凹陷，自然循環。另外還要練習「外金丹」、「先天太極九轉玄功」及一些功法：熊經、鳥申、降魔降心、道家橐籥功、大乘法、小乘法、鬼摸鬼摸似小五手、寒芒衝霄、起落鑽翻、魚龍百變、一元功等，讓「炁」能在意起即能佈滿全身。

        隨著練習的時間愈長，「炁」會「旬日一張紙」成長，因此資深者，只要有練，很自然能「河車倒運」運用自如，讓「水火既濟」的「炁」使得身體獲得最佳效果。而在發勁運用，也是利用此種「河車倒運」的功能，拔對方的根。

       本影片的示範，只要帶內功（陰進），對方會不知覺靠過來，此時根已不穩，瞬間發勁（陽出），對方自然拔根離地而起！

發勁需靠內功，就能「以炁」將對方雙腳離地而起

            鄭曼青師爺在抗戰期間抗戰期間，曾先後在重慶市將駐華大使館內孔武有力的武官發於兩腳離地尋丈之外，先師在日本能技贏自衛隊空手道、擒拿隊員，及民國六十三年在台北中原大飯店與美國紐約州警察局武術教官馬佛仁「印證」，結果一招即將馬佛仁飛出兩公尺半，靠的就是「左家功法」，由於左家功法威力強大，所以在傳承上都是老師找學生，因此從左萊蓬祖師、張欽霖祖師、張曼青師爺、吳國忠先師只有單傳，自先師之後，才廣傳。

        我有幸拜在先師門下，得知「左家功法」的重要，乃每日早晚都溫習，三十年以來獲益良多。而在運用上，常見先師找學生示範，得知本門太極拳是可以實用。加上讀了鄭師爺在「曼髯三論」說「「同門陳孝廉微明，習太極拳數十年，力與勁未能悉其究竟，予旋得之山西左祖師萊蓬之秘曰，力由於骨，勁由於筋，乃恍然大悟， ⋯⋯」力對左家功法更是視為至寶！

         本影片示範，以本身力量及帶內功對多位學員發勁，產生的不同狀況。

一、以力推對方，對方雙腳根本不動，且發勁很吃力！

二、以「炁」發勁，對方即使用力抵抗，仍被拔根雙腳離地而起！

本門炁功能河車倒運，達到「水火既濟」的目的，可養身也能幫人行炁解決身體的問題！

      本門太極拳稱「純炁功拳」，主因有「左家功法」的加持，因此練的「炁」是由胸前自然下，經丹田、會陰、渡尾閭、經命門、由夾脊從雙手勞宮出，屬「河車倒運」同時與外炁相交換，達到「水火既濟」的目的，能養身也能幫人行炁解決身體的問題！

        而一般有靜坐、打坐的行炁則是直上直下的，無法讓「炁」往下走，直上的後果，「炁」會呈現剛猛，路徑走不到「河車倒運」達「水火既濟」養身目的，而幫人行炁，也會燥熱，無法解決身體狀況！

           本影片示範前述兩種幫人行炁方式結果：

一、直上直下的行炁：被行炁者心情燥熱，而行炁者會喘，氣色看起來來沒有改變！

二、「河車倒運」的行炁：被行炁者心情安定也很舒服。而行炁者也心情舒暢，且因為在練習「九轉玄功」，功力增加，氣色紅潤，非常好看，代表精神狀態更上一層！

借筷子練不動手就如鄭曼青師爺在眎本末寫的：「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳，且戒之曰！」

    「 借筷子練不動手」是先師設計獨特的課程，目的是練養成不動手習慣，但不是整隻手臂練成僵硬，不知道隨身體的軸心旋轉、伸縮、進退變換。

　　在兩人對練「藉筷子不動手」時：

一、都有筷子不要掉下去的念頭，由於「放不下」以致，用力夾筷子，自然腕關留下痕跡。

二、往前移位者，若沒有「由下而上」的習慣，會有上半身帶動，自然會壓住對方，而後移位者，也是「由上而下」習慣，兩者產生對立狀態，腕關沒有留下痕跡，是很奇怪的事情。

三、雙方一定要養成「由下而上」的移位習慣，對方前移，後退者，接「對方」的來勢，順勢後移。不可「迎上去」，如有此想法，剛好碰對方來勢，自然產生對撞，也會讓腕關留下痕跡。

        鄭曼青師爺在眎本末寫的：「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳，且戒之曰。健侯老先生之教人，每引拳論曰：由腳而腿而腰，總須完整一氣，又曰：其根在腳，發於腿，主宰於腰，行乎於手指，謂手必相隨，不可自動，於此可見本末之不相離也，且行功心解，首謂以心行氣，以氣運身亦可證手之不得自動明矣。太極拳之所以為太極拳者，表裏合一，如此而已，離乎此而論太極拳者，非我所知也。」鄭師爺對「太極拳不動手」解釋如此清楚。我們借由「借筷子練不動手」，就是非常重要課程。需下很長的時間，改以往「動手」習慣，不可輕視。

       再次跟大家共勉「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳」，此金玉良言希望有幫助往後練拳的思維並能精進拳藝！