如果不是重復的練習、講解，其實我們不了解這些動作的真義！

99/11/29台中班  〈學員賴榮迪〉

        落胯，第一次上課時教練就教的第一個基本動作，今天，有師兄再問這個問題，自己練時，才知道原來不僅膝蓋蹲了，且屁股後翹，一點都不標準。

           落胯有多重要？練了這麼久，並沒有太去在意，但是，這次不同，在經過教練協助調整自己的姿勢之後，漸漸抓到教練所說落胯的感覺(一點點)，更在其他的師兄的幫忙下，讓自己體會到更多一點的感覺，而在正確的落胯之下，我最大的感受在腰部，原本臀部在落胯時會後翹，造成後腰會酸，但在正確的落胯動作下，一點酸的感覺也沒有，反而有很輕鬆，感覺不到腰的存在的舒服。

        這二天在家練拳時，都先練幾次落胯的動作，覺得很輕鬆時再練拳，這時候練拳，一是腰不會有酸的感覺，二是手掌熱熱、漲漲的持續比較久，然後在練降魔降心時，腰就比較有熱氣的舒服感。

        我不知道原來這麼簡單的動作可以讓拳架有那麼大的不同，有時候覺得教練好像不斷重覆的教授相同的東西，但現在感覺到，如果不是重復的練習、講解，其實我們真的不了解這些動作的真義，就像我們對腳底湧泉帶動的旋轉永遠有解不開謎在心中一樣，看似在眼前，但卻不能實實在在的抓在手中，只有透過不斷的重複練習、請教、學習與改正，才能慢慢的體會到那個一點點的感覺，此時我也真正能體會到11/20在山莊時，汪理事長所說的，最近他們又在重練起式一點點的意思了！