2013年12月22日 星期日

定式體驗氣往下沉

100/06/21社大進階班

        今天老師重新教左掤與右掤的動作,才發覺自己的胯很僵硬,也許是舊傷的關係,練右掤右腳盪出時,胯的位置會有痠痛感。並且站右掤定式的時候,經由師兄的指正,才發現右腰部有偏離向右傾斜情形,這也許是導致右膝蓋疼痛的原因之ㄧ吧!
   老師說如果胯落好,氣自然會下沉,因此要由定式體驗,或許因有師兄糾正後,站右掤定式,覺得右腳膝蓋有股暖暖的感覺,比較舒服,我想這禮拜的功課就在左掤與右掤的定式,外加熊經、鳥申就好了!








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