今天很冷，許多師兄師姐開始時手很冰，教練告訴大家，練拳時要把握住移位時不可高低，身體未到定位時不可以做下一動，旋轉時要注意從湧泉帶動，只要能注意這些重點，身體不用多久就會熱起來。
我覺得過程中最難的在到定位之後的身體做到中定的位罝，從湧泉到百會成一直線實在不是容易做到的事情，不過，若經過其他師兄及教練的調整之後，雖然有成一直線，卻感覺虛實不是能分得很清楚。我想這是我目前需要再加強的地方，平常有空就練習教練叮嚀的平移及旋轉，雖然只是看起簡單的動作，但是要能練好，是要下功夫的。
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