原本覺得寒冷的身體也變得暖和起來。

100/01/03台中班  〈學員賴榮迪〉 

        這週算是溫故知新，不過感覺確另有一番體驗。像我在轉身蹬腳時，虛腳在轉時會往下掉，造成重心不穩，在右分腳、左分腳時身體沒有轉到正確位置，手沒有在實胯前等等。自己在家練時其實不會注意到太多，但是，在定式練習時，才會發現自己的拳架還有很多要修改的小地方，而且，經過調整之後，練起拳架來整個的感覺會很順，身體內的反應會更加明顯，麻麻漲漲的感受會更強，同時原本覺得寒冷的身體也變得暖和起來。
       記得教練曾經說過，我們的太極拳是先讓自己的身體變好、變健康的拳，在寒冷的天氣中，經由練拳讓身體感覺到暖和，可見對健康有幫助，而不需要在寒冷的冬天裡到戶外進行跑步流汗，還不用擔心因為流汗反而感冒的問題。