本門太極拳強調落胯， 鄭曼青師爺對「落胯」解釋為全身鬆不鬆的一把鑰匙，可見落胯在學拳過程站非常重要地位，而落胯目的是讓全身重量落在湧泉，也是如鄭曼青師爺在太極拳淺說上說的：「湧泉貼地是炁有根」，有根才會活，慢慢深入地下，再自自然然一點一點成長。
如能生根，才能體會太極拳體用全歌：「太極拳十三式，妙在二氣分陰陽。」也就是陰陽相濟就能靈活有趣，練拳很容易「一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串」。練到鄭師爺說的三寶「吞天之氣，接地之力，壽人以柔。」境界。
而其他武術練習站樁，大都腳趾用力抓地，以人力打入地下，樁是死的，沒辦法生根，自然無法長根，體用全歌：「我有一轉語。今為知者吐。湧泉無根腰無主。力學垂死終無補。」花長久時間，無法體會「妙在二氣分陰陽」不是很冤望嗎？
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