兩人一組借筷子對練，要求自己需面向前方站好，不可歪斜，另外在移位時也不可高低、歪斜，這個要求在上課時即不斷練習。若一開始就站不好，本身移位又有問題，對練時，容易給對方壓力，造成不舒服。但很奇怪，通常練完，會怪對方不對，這是太極拳「問己」功夫修煉不夠。
所以我們第一堂課一定會介紹「心齋」，特別提到不要有感覺自己的存在，無物我，不要執著。要忘記自己，以對方立場來看待，如老子所說：「吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患」代表本門太極拳對「內修」功夫非常注重。
人生不如意事十常八九，若有不順事，不要一味怪罪別人，需自己檢討，受到別人批評也是一樣，這樣修心才是真正的道家太極拳養命的不二法門！
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