107/09/20苗栗社大班以君火克制動手及出力習慣，如此才能讓自己「氣定神閑」！

      「三昧真火連番動」是道家練功三昧真火，是指君火、相火、灶火。君火是意念，相火是命門，是灶火指丹田。此勢是太極拳基本動作「熊經」，此動作雙手需抱圓，腕關位置大約與腰同高，目的不要讓肩膀出力，也就是鄭曼青師爺說的「太極不動手，動手非太極」。
        在練習過程，以君火克制動手及出力習慣，如此才能讓自己「氣定神閑」，內氣鬆開後，每次做「移位」或「旋轉」時，君火、相火、灶火一起動，由於「五心相通」本身的炁就能與天地的炁互相鼓盪，自然會產生互相感應，五藏六腑就會內動（等到動作熟練之後，君火只要一點點，不要意念太重，否則火太旺，炁易滯不容易行炁）。如此練拳過程容易達到「一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓盪，神宜內斂。」境界！