張三丰祖師遺論太極拳經「無始有缺陷處，無始有凹凸處，無始有斷續處」是盤拳架時要求不要有「缺、陷、凹、凸、斷、續」即高低、起伏、歪斜、下蹲等情形，有上述情形如同一棵在長的樹，被無知的人每天砍斷，或拔掉重種，這棵樹就無法每天再長，需經過一段時間才會再長！甚至枯萎，因此盤拳架需周身都要平整，如此才能一動無有不動，一靜無有不靜，動靜能掌握，內氣自然開合，如此練習十分鐘，遠比動手動腳練一年效果更好！
但因為不知自己盤架時是否有「缺、陷、凹、凸、斷、續」，所以最好請教授課者，幫你修正。否則雖有心學好，但一直練習錯誤的高低、起伏、歪斜、下蹲等，數年後，發現自己膝蓋不舒服且疼痛，無法再繼續練太極拳就後悔不及了！
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