107/09/10台中班 練道家傳統太極拳需要在細微處下手，然後一天一張紙的練習！

        二氣陰陽盪逍遙練習讓身體內陰陽二氣能夠動起來，因此若初學者兩手擺動太大，僅是在做肌肉的伸展，學習道家傳統太極拳是練純炁功拳，學習者最好能謹守老字道德經第二十二章：「曲則全，枉則直，窪則盈，敝則新，少則得，多則惑。」所詮釋的意義。因此要克制動肩膀想把手擺動很遠的習慣。練習此法，只要藉由雙手放鬆，保持美人手，實腳軸心〈側面看是頭頂百會穴和實腳湧泉中央保持垂直線〉少少、慢慢的上下有根旋轉，即使只能擺動一、兩公分，雙手必會麻脹、刺痛，也就是炁能運行到雙手指尖，慢慢勞宮、手臂也有感覺，再來就是全身上下，這時就是所謂的炁遍周身了！
       練道家傳統太極拳需要如上述在細微處下手，然後每天都要練習，讓炁如一天一張紙的增加！最好有空時練一兩下，下意識的玩玩，進步會很快速，若存有一天就能學到功夫的想法，或苦練必能達成，你必定會失望而歸！