為了想練好一點，表情太嚴肅了！

98/3/30日進階班學習心得－〈學員劉基林紀錄〉

 因為有些學員近二節課有事無法前來學習，有學習中斷現象，教練為讓大家跟上來，故從雲手轉單鞭開始複習，可見道家傳統太極是師爺精心的創作，學習不連貫就會跟不上進度，所以師兄姐們千萬不要任意缺席，而且平時練習最好找同道一起練，這樣彼此可以互相提醒、指正，改正缺點，因為獨自一人練習錯誤不易自覺。

教練常說練習道家傳統太極拳如果練起來發現哪裡痛或是不自然、不舒服，那百分百是沒練對、動作沒到位，虛踋一定無法舉起，教練也常常提醒練習要隨時把握時間，開會、開車可練守丹，走路可練落胯、移位，睡覺可練養丹等，所以學習本門太極拳要懂得隨時找時間地點，勤練才是。

很久教練沒有要學員出列練習了，結果全班練下來教練總結說：「大家都有進步，但為了想練好一點，表情都太嚴肅了，練習時輕鬆一點！」，是因為大家學習道家傳統太極拳時間還很短，目前都還在強記招式中，熟練度還不夠所致，且每個人的體會程度均不一樣，有些學員招式都來不及消化，哪能談到輕鬆，教練對不起啦，多多包涵，每個人接觸時間不同，其體會個中滋味程度也會不一樣，講起來似很簡單，道幾書中也有寫，但要做到卻不容易，經教練示範示移位對與錯有何不同及解說後，大家才恍然大悟，可見道家傳統太極拳是要細心、用心去體會，並且還要勤練、隨時修正錯誤，才能有所精進。