要練好太極拳，一定要學會聽勁，由吃虧練起。

2007/08/13台中班

        新班進度是「十字手」，本式為攻守妙法，應變是在過程非定式，本式較難地方在第三動，右腳重心移左腳時，雙肘順勢由夾脊向兩旁引開，雙腕不過肩；部分學員會動手把雙肘拉開，致無法由由夾脊向兩旁引開，本式要是練接勁的基礎功。
        練至「十字手」已學完上半段拳架，因此要求以四人一組方式演練上半段拳架，演練結果，所有學員都能不看別人動作盤完拳架，表示回家後都能複習，尤其六月份才來學的王學員、張學員、林學員都能盤完拳架值得敬佩 。 

        舊班進度是練習「推手」，「推手」目的在練聽勁，所謂聽勁即是在練習時注意對手移位有無高低、是否動手、旋轉時是否由湧泉帶動等問題，當知道對手有此缺點時，即需告知，如此對手才有改進機會，本身也能學會聽勁。
        「推手」最容易犯的問題是以本錢壓制、推倒對方，以顯示自己功夫有多好，其實這是不願意吃虧的練法，這種不願意吃虧只想炫燿自己功夫的練法，是走回頭路，如我老師說的這種人不如去練外家拳拳，因外家拳就是要以力大贏人，太極拳是力小勝力大。
        想要把太極拳練好，一定要學會聽勁，由吃虧練起，當對手來勁無法以太極拳方式化掉時，即要認輸，不要以天生蠻力與對方硬拚。當對手不符拳理時，需大義滅親告知錯處，如此循序漸進的練習，才能練好功夫。