在自我介紹的時候，有多位師兄師姐提到健康的問題，以我們的經騐，健康是本門太極拳必然、附帶的效果，修養及武術才是本門太極拳期待的境界，希望大家努力學習，未來都能成為有內涵的俠客及俠女。
今日課程：簡介本門師承及心齋、基本步法、太極拳運動十三式之一領地天動三焦。
練功後身體部位如果有酸的感覺，應該要高興，表示那些很少運動到的部位從此開始疏通、強化，但會痛的話請向教練反應。
基本步法一
基本步法二
基本步法三
基本步法四
基本步法五
今日課程：簡介本門師承及心齋、基本步法、太極拳運動十三式之一領地天動三焦。
練功後身體部位如果有酸的感覺，應該要高興，表示那些很少運動到的部位從此開始疏通、強化，但會痛的話請向教練反應。
基本步法一
基本步法二
基本步法三
基本步法四
基本步法五
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