「摟膝拗步」屬五禽戲中的虎勢，是由內練到外，由下〈湧泉〉練到手，即張三丰祖師遺論「太極拳經」說的「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形乎於手指。」
當初先師跟鄭師爺學拳，被要求每天早晚單練一百次，且要練一百天，目的即是讓地氣進入身體，與本身的氣一起藉由腳、腿、腰，手指與體外的空氣相鼓盪，達到「太極拳經」說的「氣宜鼓盪」。
由於上課已有一段時間，學員拳架應有一定的熟練度，惟由內而外、由下而上，進階的要求似嫌不足，乃以兩人一組練習，尤其注重第四動，以實腳軸心旋轉，帶動身體的關門，不可以上半身力量帶動身體關門。發現大家在定式時，側面看，由於手太用力協助關門，以致百會到湧泉的一條線都往後走，形成雙重情形。另一人手放在練習者上手勞宮，沒有感覺熱氣。
經過不斷調整，關門時盡量慢慢由下〈湧泉〉而上，正面才漸漸不偏斜，側面百會到湧泉也勉強成一條線。此時再由另一人手放在練習者上手勞宮，明顯感覺一陣一陣熱氣，代表本身的氣能與外界空氣相鼓盪了，也就是「純炁功拳」沒有白練！
沒有留言:
張貼留言