2013年6月27日 星期四

練拳時不要想呼吸!

102624日台中班(學員吳麗寬整理)
一、新班進度
(一)四象進退益胃腰(倒攆猴):
注意事項:身體向右(左)旋時,要注意是身體旋而非手動。
功效:此式是自我療傷,婦女經期不順,男子腎虧,一般精衰弱、多夢都有相當療效。
二、中階班
(一)歸山:此式最後雙手要像魚尾一樣。
三、學員提問
(一)搬欄捶時身體容易高低?
老師答:移動時形不變,實腳推虛腳。
(二)摟膝拗步時容易膝蓋過腳尖?
           老師答:看完學員打拳一次,發現此學員過度注意呼吸,以致動作太大且有高低起伏到地位時,自然膝蓋過腳尖。老師強調練拳時不要想呼吸,要像行雲流水一般。一段時日身體一定有明顯的改善。


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