109/03/07苗栗公館班移位前，須把自己的定式擺好！

        練習移位是基本功，但移位前，須把自己的定式擺好，如〈一〉身體正面需向前不可歪斜。〈二〉兩腳外緣與肩平寬。〈三〉後腳尖不可超過前腳根，距離需有三到四個指頭。〈四〉按手位置腕關不過肩與肩平高。〈五〉上手臂與下手臂均長。

       移位時：

〈一〉前腳與後腳需同時啟動，不可前腳先動。                      〈二〉由下而上整體動，不可肩膀或腰或腿先動。  

〈三〉路線走一直線，不要有過尾閭前腳想接的意念，如有   此念頭，必會呈現下蹲情形。