2019年3月12日 星期二

108/03/12台中科博館班知道如何練後,就能比前一秒進步!

        練本門太極拳基本功就是把「前後移位」練到不高低、不歪斜,旋轉練到「上下有根旋」,也就是「平整、均勻」。剛開始練會無法掌握,認為很困難,且非常無聊,一再重複。但知道如何練後,則會比前一秒進步,如此練拳才會有成就感,而外動少,相對內動多,練習時間即使很少,身體健康也可以改善的!









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