太極拳推手，是在檢測自己拳架是否如法「由下而上」、「由內而外」、「不動手」？有否認真徹底改過缺點等。

       

        先師在「太極拳推手竅正」說太極拳的「推手是推理」，也就是說用推手練太極拳的功夫，千萬不可誤會，用手練功夫，用手練功是外家拳的手上功力和技巧，而太極拳推手練功，是在檢測自己拳架是否如法「由下而上」、「由內而外」、「不動手」？有否認真徹底改過缺點等。

        而在對練過程，不是用我們的手推或雙方推對方的手臂，將對方推出指定的圈圈，就獲勝，則大錯特錯。如以此做判斷武術的高低，會將太極拳走回「出力」、「求速度」、「將技巧」的外家拳境界。所有的學習過程，又在練「用力」、「速度」，這種靠本身體型優勢，即能獲勝的武術，對先天條件不佳的人，毫無用處，也無法顯現中國傳統太極拳的「力小勝力大」、「由柔克剛」優勢！

        因此，如法「由下而上」、「由內而外」、「不動手」、「保持中定」學習太極拳，自然「移位」、「換形」，所有「力」都會由下而上。「不動手」習慣，也會養成良好的聽勁」。當雙方一接觸，即能聽出對方的缺點。如對方平時練拳「由上而下」、「由外而內」、「動手」，只要出現「用力」的習慣，即是被攻擊的「葫蘆柄」。

因此，不要把推手想成「散打」，互相攻來攻去，出現「鬥牛」、「僵持不下」的局面，如此只會被人瞧不起太極拳的地位！