與人對練，一定能先接對方「勢、勁、炁」，然後再完全回給對方！

         練習太極拳最基本的定式，要養成正確的姿勢。正面看，百會對會陰。側面看，百會對實腳湧泉。站好定式，練習「炁」往下走，習慣養成，再練「移位」也是如此。「炁」能往下走，也會往上走，一來一往之間，本身的「炁」會與天地之間的「炁」做交換，達養身目的。

        這些好習慣，再帶入全套拳架，每天早晚練一趟拳架，時間            久了，自然在舉手之間，就如鄭曼青師爺練拳四十年心得：「吞天之氣，接地之力，壽人以柔」的境界！

        此時，與人對練，一定能先接對方「勢、勁、炁」，然後再完全回給對方，如此發勁，才能將人發出雙腳離地、三步遠！