每次上課，利用兩人一組不斷演練「移位」、「換形」，雖然枯燥乏味，但長期下來，大家盤拳架已突飛猛進，可見改錯拳是必須走的路徑！
而原本身體狀況不好腦部開過刀的學員，也脫胎換骨，雖沒有光澤亮麗，但也再看不到黑黃的臉色，讓其他學員直嘆「太神奇了」！
詢問該學員進步原因，以前回家練習，雖固定練一小時，但只是練動作熟練，對身體幫助僅是感冒減少，其他助益有限，後來接受老師建議由內動為主，回家以上課被修正的動作多練習外，動作也儘量朝內動為主，該員觀念、練法改變後，難怪進步神速！
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