108/10/24竹南日間班 太極拳不是只練外形，動作熟練，而是求內動，達到陳陰陽，筋脈和同！

        鄭曼青師爺所創的太極拳，是將楊家太極拳重複、類似的動作刪除，並增加左家功法及自己對中國黃老學說心得匯集而成，因此如練習師爺的拳架，不知起勢腕闗「炁」六遍、不動手、美人手、兩腳平行、平整均勻，只能說外表像鄭師爺的拳架，但鄭師爺一舉動周身俱輕靈的陰陽二氣內動、飄逸則是完全沒有得到精髓！

       故黃帝內經：「岐伯曰：上古之人，其道也，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常‧‧‧‧‧‧陽氣者，精於養神，柔則養筋，故聖人傳精神、服天氣‧‧‧‧‧‧精神內守，病安從來‧‧‧‧‧‧陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂；陽不勝其陰，則五臟氣爭，九竅不通。是以聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。緩節柔筋而心和調者，可使導引行氣。

        所以學習太極拳不是只練外形像不像，動作熟不熟練，而是求內動，達到陰陽調和，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從‧‧‧‧‧‧緩節柔筋而心和調者，可使導引行氣的健身、養生效果。