108年05月02日道家養生太極炁功竹南班招生訊息

道家養生太極炁功班招生訊息

有壓力、肩膀酸痛、運動舊傷、睡不好、手腳冰冷等問題嗎？歡迎加入道家養生太極炁功班
ㄧ、養生班研習課程：
1、以道家太極拳為主幹、加易筋經、八段錦、五禽戲、養身二十四法為輔，再綜合易經之理、內經養生之法、道德經專氣、孟子養氣、莊子心齋坐忘、千金方調氣等內功法。

2、基礎內功：
如何導引行炁、五心相通、湧泉貼地炁有根、眼神內斂及落胯基本功、幫助通督脈練成河車倒運、養成龜習大法。

二、初級班研習內容：
道家傳統太極拳三十七式，修練「平整、均勻」、「由內而外」、「由下而上」、「上下有根旋」為改變習慣重要基本功。

三、基礎班研習課程：

1、基本推手：推磨式、拉鋸式、陰陽摺疊反覆式。

2、四正推手：單練、對練。

三、進階班研習課程：

1、道家基本劍法：抱劍和持劍、磨劍、纏劍。

2、道家傳統五十四式太極劍法。

四、高階班課程：

1、練習基本勁法。

2、勁法運用。

五、開課地點：苗栗縣竹南鎮大厝里活動中心〈大厝里真如路560號〉

六、開課時間：108年05月02日〈星期四〉晚上7點至 9點 

七、課 程 期 別：十二週一期〈 每週四授課〉

八、報名聯絡：陳先生 09-3343-0989 謝老師0910565519

九、部落格 http://taichibiau.blogspot.tw/