110/01/11台中班兩腳分陰陽之下，身體仍保持平整，不會一高一低，雙手也會產生一熱一冷！

「預備式」第一動重心落右腳，同時左腳根離地，此時身體開始分陰陽。

練時：

一、不可先移重心至右腳再落下，而是直接落右腳，只有一，沒有二。 

二、落右腳不可下蹲，是落胯，故雙手仍保持在原位，不會順勢往下走。

三、兩腳分陰陽之下，身體仍保持原狀，不會一高一低，即「形不變炁變」，雙手也會產生一熱一冷。

四、此動作明顯詮釋「純炁功」的開始！