2019年8月20日 星期二

108/08/20科博館班 太極拳對舊傷有一定程度療效,但如練習偏差,對復原是一點幫助都沒有!

     有學員反應最近比較空閒,因此勤練「六和真炁任我盜」,但由於練太多了,手很容易酸造成舊傷復發,非常痛苦,且愈練越嚴重,現在都不敢練了!
         為看出他的問題,請他上台演練「六和真炁任我盜」,發現雖然動得很少,但腕關卻非常用力,以致動到胸肌,練久引起手及胸部酸痛,由於胸部痠痛炁自然上浮,舊傷復發是必然現象。
        解決辦法:輕握他的雙腕關,不讓他動該部位,並協助練習「六和真炁任我盜」,讓他知道,動腕關與內動的區別,多次練習,終於體會不同處,請他回去反覆練習,隔個數十分鐘,馬上心得分享,舊傷不痛了且越練舒服!
        總結:純炁功太極拳對舊傷,尤其炁傷有一定程度療效,但如練習偏重舊習動肌肉,對復原是一點幫助都沒有,甚至炁傷更嚴重。如法以炁練習,舊傷會自然而然痊癒,但練習過程仍須請授課者協助改習慣,否則稍有偏差,仍會走向動肌肉的途徑!
        





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