練拳是為健身養身，如所學不得法，傷了身子是非常划不來的！

          

        鄭曼青師爺說：「練拳想鬆，念頭就濁，念濁炁就會滯，炁滯勁即拙，勁拙肌肉神經就僵，一僵身體就變成木頭。」可見一想到呼吸就會變成木頭。因此上課一直強調不要為學習太極拳把呼吸視為輔助行炁放鬆的方法，

        最近有位學員，在年輕時因熱愛太極拳，學習強調吸吐的別門太極拳，授課老師將呼吸配合動作為必修途徑。初學時，氣感十足，乃拼命練習，結果學此方法未滿兩年，身體內部出現重傷害，肺、腎都出問題，到處求醫，都未獲解決。每次移位，必會聳肩，毫無平整、均勻可言。

       而他來上課後，發現我都不強調呼吸，且要求不要管呼吸，因此將自己因管呼吸受到損傷案例，提供其他學員參考，並用心的提供鄭曼青師爺所著「鄭子太極拳自修新法」中的「鄭子太極拳十三篇〈卷上〉」別程序第十一注重呼吸後果，做為分享。

        該內容簡述：

一、氣沉丹田。為練氣之初基..........氣以細長靜慢為主。緩緩吸入丹田。與心相守。稍使逗留。久之漸能宿氣。..........純任自然。不可絲毫牽強。..........反此。必驟進即逆上。勢必聳肩掀肺。易致病。

       練拳是為健身養身，如所學不得法，傷了身子是非常划不來的。故鄭師爺說：「要練好太極拳，一是天賦，二是努力，三是師承，這三者師承為首！」，師承要靠機緣，即使來學習了但無法長久，是沒緣份，如有緣能繼續學習道家傳統太極拳應該要珍惜！