近年每次回診，看報告時，醫生都驚訝75歲的人怎麼可能血管越來越粗，開的藥也越來越少！

   頭份國小基礎班學員陳秋榮（99/05/05）

1、近5年來，因個人體質屬彌漫型，心血管堵塞嚴重，前後做過6次心導管檢查並以氣球擴張及支架放置手術治療，且長期服用醫生處方的防止血栓及高血壓藥物。
2、「要身體健康，必要多運動」，在坊間各場所均可聽到這個口語，在我的感覺，是因人而異的，不是多運動即可，而多運動未必是萬靈丹。個人深知身體健康的重要，也曾一段日子（五年以上）每天早上7時前健行走路一小時以上， 而假日更爬海拔2000公尺內之登山活動。但是身體並未得到預期想要的改善效果，卻因健行登山後，必須以較多的食物補充，心血管疾病未獲改善，反有更不良的結果。
3、98年底，謝教練告知將於頭份國小開「道家傳統太極拳」基礎班，99年1月有幸參加，上課中杜教練不時提醒學員要常練多練，不要苦練。中場休息時間，謝教練又幫大家上文課，講一些有關老子、莊子哲理的太極拳課程，學了一期（三個月）下來，感覺對健康及思維確有幫助，而且是實質存在的。
4、今年4月底，個人到頭份為恭醫院做心血管放置支架手術，距上次檢查已超過一年半的時間，經力光透視檢查結果：心臟血管變粗且多長了小血管，這在以前的檢查是沒有的情況。個人十分高興的寫下見證心情：僅太極拳運動十三式，對健康就有正面的幫助。在此誠摯的感謝教練及師兄師姐的指導，謝謝！

註：本文於99/05/05發表之後，但由於拳架記不起來，一年後，在家自我練習，唯每天早上五點半開始單練「橐籥功」一個小時，每次練完除全身濕透外，腳底週邊都是汗水。

        每隔一、兩個月，會到謝老師家聊天，順便接受指導。每次都聽到「是動肌肉的練橐籥功，需改為內動！」開始是一頭霧水，但回家練盡量不再用力。可是隔一陣子聊天，又再被改一次，慢慢知道自己動手太多。如此持續至今已有十二年了，練習之後，未再全身濕透且舒暢許多，一天不練會很不舒服！

        近年每次回診，看報告時，醫生都驚訝75歲的人怎麼可能血管越來越粗，開的藥也越來越少。尤其上下樓梯、洗澡檢掉在地上的香皂，都不會像以往引起氣喘、頭暈症狀。也不會動不動因心臟不舒服而往醫院求診，家裡的人也跟著生活步調正常，另外驚奇發現老花眼的度數竟然減少一百度為二百度，感謝道家太極拳讓我十幾年來，活得健康、快樂！