動肌肉拉到後腰以致會不舒服！

102年8月19日台中班（學員 吳麗寬整理）

一、新班進度：鳥申

二、中階班進度：單鞭下式

三、學員提問：

（一）三十七式的雲手和十三式雲手上手的位置是否不同？

老師回答：一般太極拳都是在練轉腰，本門雲手是練疊腰，進而內練到炁與外炁相鼓盪，因此三十七式的雲手和十三式雲手上手的位置是相同的。

    （二）為什麼練雲手腰會痛？

          老師請學員到前面做一次，發現該學員身體轉太多，是動肌肉拉到後腰以致會不舒服甚至疼痛，經改善後腰就不痛了！

四、心得分享：

毎次提問，謝老師總是請學員示範動作後，即針對問題深入淺出的講解，讓學員能瞭解自己的問題，不必走冤枉路！