看別人練「熊經」可以指出錯誤處，表示「眼界」高了，有進步。但自己上台演練，也出現類似情形，可見不動手的動作「知易行難」，唯有心存「非改不可」心態才能真正解決！另外也須常來上課，因在練錯當中，當下容易被發現馬上改正，如此就不易越練越偏離！
同理，如沒掌握不動手的要領，即使學習多年，也只是練肌肉而已，無法進入「腹內鬆淨氣騰然」，達到練炁、行炁為主的太極拳！
2019年3月9日 星期六
2019年3月7日 星期四
108/03/07苗栗社大 肩，背，頸疼痛僵硬，多練正確的一領地天動三焦！
肩頸僵硬痠痛，稍微低頭或後仰都非常痛苦，病來如山倒；手臂無法正常抬舉，後背疼痛等症狀，建議多練一領地天動三焦，剛開始可能會因疼痛不敢繼續練，但若沒有任何不舒服，則建議咬牙硬撐，或許十幾下後，由痛轉酸再進入麻的階段，痛苦指數由百分之百漸漸降為百分之九十九再九十，病去如抽絲，如此改善就是進步了！若肯持續練個ㄧ、二兩星期，應該改善空間更大！
2019年3月5日 星期二
108/03/05科博館班炁無法往下，練功效果就差很多！
熊經雙手是「捲開」抱圓，不是「拉開」抱圓，前者如法練，炁必往下走，後者練則炁無法往下走，一來一往，練功的效果就很大不同，若持續練數十年，兩者之間就會演變成天與地的差別！
練本門太極拳是練看不到的「炁」，因此需要個同好伴侶幫你區別練炁「對」與「錯」。如上述：
一、當雙手「捲開」抱圓則伴侶的手放在你頭頂會有一陣一陣的微溫感覺。
二、雙手「拉開」抱圓，伴侶的手放在你頭頂，是不會有熱氣上升的感覺。
學本門太極拳從此細微處練起，旬日一張紙的成長，久了收穫就越來越多！
而在詮釋內動時，前者因已炁遍週身是自然而然做到，符合養身之道！後者則因無法炁動只能「努力」以肌肉「刻意」自我滿足表達，既無法炁動更沒有達到養身目的！
2019年3月4日 星期一
108/03/04台中班 定式站久會很舒服，表示行炁順暢！
擠手的定式，正面一定要朝前，不可歪斜，身體重心在實腳，左手勞宮輕貼右手魚際，雙手垂肘與肩同寬，都是保持美人手，不可挫腕，位置與心窩同高護住心窩，此時若有一人站在演練者前方，手放在其右手下方，會感覺有一陣一陣的微溫，表示行炁順暢，站久會很舒服，若不舒服一定站錯了！
2019年3月1日 星期五
108/02/28苗栗公館班有力出力非太極！
定式兩手拇指貼褲縫，是輕貼，非求感覺的用力！同理中指微揚，容易做到，惟不出力難，因出力連帶影響其他四個指頭，此時雖維持美人手，但卻是「刻意做出來」的結果，非放鬆狀態。
腕關放鬆是促成五個手指頭更容易行炁，因此如何讓腕關完全放鬆，是學習本門太極拳時時刻刻修練的課程，故有力出力非太極！
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