太極拳平時在訓練「平整均勻」、「由下而上」、「有根的旋」這些基礎，讓身體與天地之間產生「炁」的互動，達養身目的。另外在盤拳架過程，會與空氣產生摩擦，知道了有些阻力跟引力，這就是「聽勁」過程。以此為基礎，再從推手落實，找到對方的「丟頂斷抗，凹凸缺陷」即鄭曼青師爺說的「葫蘆抦」，這就是發勁機會，因此，發勁絕對不是隨便亂打。
太極拳應用，是「等打功夫」不主動攻擊，而是等對方進攻時，順他的勢及炁接，如同小時玩躲避球一樣，當對方向你丟球時，不可抗拒，雙手要接住但不可將球抱到身上，然後再攻擊對方。接勁過程也是一樣，但由於是整個身體或以拳打腳踢方式攻過來，如心理產生恐懼，就不用接對方的勢，舉白旗投降。
一般演練發勁都是對方站好好的演練，而實際運用，一定對方往我們身體攻擊，有了上述基礎，當對方要攻擊瞬間，其實我們已經用眼神將其罩住，只等接他的勢。因此雙方接觸瞬間，沒有停留，隨即發勁回去，對方在毫無懸念，即被拔根而起，且不會疼痛，這是太極拳令人無法理解的地方！
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