本門拳架特色「不動手」、「平整、均勻」、「由下而上」、「內指揮外」等、尤其外形容易看懂就是「平整、均勻」，但後天習慣，總是肩膀先動，對「平整、均勻」是一大阻礙！
為改善上述習慣 上課時，以兩人一組方式檢測，未練習者，在發現練習者有上半身先動時，即需告知，以免陋習越來越嚴重！故學習「道家太極拳」在改習慣這關，佔非常重要地位！
如未遵守「平整、均勻」，在「移位」或「換形」都會高低，若扶住練習者膝蓋，會發現每做一次動作，膝蓋都會承受上半身重量，以致產生磨損嚴重，甚至發出「喀喀」聲響！
如遵守「平整、均勻」，在「移位」或「換形」都不會高低，且膝蓋也不會承受身體重量，當然「喀喀」聲也不會聽到，對膝蓋保養有一定程度的療效！
沒有留言:
張貼留言