105/03/10竹南班多花時間練習、改進再改進，掌握到身體脫胎換骨成果！

       大家剛開始在學習本門太極拳時，會與一般學習任何事情〈如騎單車、唱歌、跳舞等〉一樣，都會注意外型的熟練，總認為學拳只要動作熟練即可，因此學完拳架後，認為已夠了，便會學習其他別門的拳架。

       但若想徹底改變自己的身體健康及性情，建議對本門太極拳的「移位平整」、「由下而上」、「腳停手停」、「由內而外」等需多加投入練習。因為這些要求不是平常的習慣，要花許多時間去思考、改進，若能從被改錯的挫折中獲得更謙虛的心態、心胸更開闊，在為人處事上會多體諒別人，不會為小事而與人斤斤計較。

       另「由下而上」等這些要求會牽涉內動，因此若符合拳經要求，內動會越來越深入，整個五臟六腑都會翻動，身體健康自然而然會進步，而內動是皮膚進而筋、脈、膜、膈是一層又一層，所以本門進步的空間只能說沒有止盡的，希望大家能多花時間練習、改進再改進，掌握到身體脫胎換骨時，就會覺得值得投入學習本門太極拳了！