睡覺時想一趟拳比實際練一趟拳效果更好！

96年5月15日社大班
        新課程為「搬攬捶」由於本式在第四動，以右腳湧泉為軸，同時將左腳左手盪岀，學員無法掌握右腳湧泉旋的味道，因此會做出將左腳踏出的動作，但經過多次復習已改善許多！
         休息時間，姚學員及洪學員問：「何謂河車倒運？」這是許多學太極拳者追求目標，「河車倒運」是內炁由丹田，走會陰。渡尾閭，順至命門，到夾脊關〈大椎骨下，第三節與第四節脊椎骨中間，即身柱穴與陶道穴之間〉，衝開兩手肘關，舒直腕關把先天炁導向掌心，此即是「浩然氣行乎手」，要做到此境界需多練「降魔降心」」及「靠山功」。
         而本門「發勁」即是靠此功夫，由於是炁發人，故被發之人不會受傷也不會感到痛，如感到痛，即是發人者用手打人，非內勁發人。另與大家共勉，睡覺時回想今天新教的課程，並由預備式練至新教的課程，因在欲睡未睡之間是身心最鬆的時刻，此時想一趟拳比實際練一趟拳效果更好，有人分享睡覺之際，用想的練拳架，對感冒恢復正常相當有療效！