「降魔降心」是「練精化氣」、「炁歛入骨」，達到修身健身目的。。

96年4月25日頭份班
        複習拳架時，「白鶴亮翅」接「摟膝拗步」後，部分學員會東張西望，表示拳架不熟，練完後，葉師兄馬上反應，希望能再教「摟膝拗步」，其實我以前學拳，對「摟膝拗步」也是練不好，每天都要練上好幾次，老師學拳時，師爺規定老師每天早晚要練此式一百次，練一百天；因此重覆教此式時，特別拆開來（共四動）練，每動重複六次，學員在練時，易犯的毛病是第三動右腳移到左腳，沒辦法腳停手停，且手劃半圓到定位，右手肘會翻。
        今天新的課程是左家內功心法「降魔降心」，由於「降魔降心」是練下三關，所以練不到半分鐘，學員腳都會抖，因此不敢練太久，但要求學員每天早上刷牙，上完廁所後，一定要練此式，因為除練添油功夫亦是「練精化氣」、「炁歛入骨」，達到修身健身行功目的。