借筷子練不動手就如鄭曼青師爺在眎本末寫的：「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳，且戒之曰！」

    「 借筷子練不動手」是先師設計獨特的課程，目的是練養成不動手習慣，但不是整隻手臂練成僵硬，不知道隨身體的軸心旋轉、伸縮、進退變換。

　　在兩人對練「藉筷子不動手」時：

一、都有筷子不要掉下去的念頭，由於「放不下」以致，用力夾筷子，自然腕關留下痕跡。

二、往前移位者，若沒有「由下而上」的習慣，會有上半身帶動，自然會壓住對方，而後移位者，也是「由上而下」習慣，兩者產生對立狀態，腕關沒有留下痕跡，是很奇怪的事情。

三、雙方一定要養成「由下而上」的移位習慣，對方前移，後退者，接「對方」的來勢，順勢後移。不可「迎上去」，如有此想法，剛好碰對方來勢，自然產生對撞，也會讓腕關留下痕跡。

     「借筷子練不動手」，需下很長的時間，改以往「動手」習慣，如果，這關卡過了，就如鄭曼青師爺在眎本末寫的：「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳，且戒之曰。健侯老先生之教人，每引拳論曰：由腳而腿而腰，總須完整一氣，又曰：其根在腳，發於腿，主宰於腰，行乎於手指，謂手必相隨，不可自動，於此可見本末之不相離也，且行功心解，首謂以心行氣，以氣運身亦可證手之不得自動明矣。太極拳之所以為太極拳者，表裏合一，如此而已，離乎此而論太極拳者，非我所知也。」

       再次跟大家共勉「練太極拳者，不動手，動手便非太極拳」，此金玉良言希望有滿嗎收穫！