不舒服就不要勉強練！

102年7月1日〈台中班 吳麗寬整理〉

一、新班：五輪週身脈氣順

此式不可拍打頸部和眼睛。

二、中階班：擠、按、斜單鞭

三、學員提問：

1.靠山功一次最多能練幾次？

師答：剛練習者一次最多9次，以後漸加次數，但如不舒服就不要練可能練錯了，練多了怕會傷身體。

2. 何謂尾閭中正？河車倒運？
師答：尾閭中正自然就會神貫頂，鬆肩就會垂肘，含胸就會拔背。河車倒運是引氣由丹田往下經會陰、尾閭到夾脊到頭部，再由上往下回丹田。老師請學員上前摸老師的腹部和背部，當腹部氣往下走時背部氣就會往向上。

3.  倒輦猴手要如何盪才會自然？

師答：倒輦猴可以療傷，毎天最好早晚各練100下，但要注意練對。手向前盪時要注意是身體帶動手。