身體不舒服時，多練練太極運動十三式及盤一趟拳架， 若沒有獲得改善，建議上課時，提出發問，找出沒有效果的原因。待更改動作及觀念後，身體才會逐漸進步，此時，就能體會肌肉的熟練，遠遠不如炁功拳的效果了！
2020年3月6日 星期五
2020年3月4日 星期三
109/03/03科博館班藉由其他學員原本身體、心靈不佳的情形，在短期內進步神速！
上課目的除學習新的東西外，也可互相交流，藉由其他學員進步狀況激勵自己更加努力學習！如原本有些流鼻涕或輕微咳嗽、練練「六合真氣任我盜」很神奇的會改善！
但有些認為已學過，可自己在家練習，常會遇到不進步而中斷情形，甚至身體出現狀況，雖有練，但因練了幾下，沒有改善而放棄！而最慘的情形，是不知利用學過的動作改善病情 ，相當可惜！
2020年2月28日 星期五
109/02/28苗栗公館班只要有注意呼吸的習慣，要改變非常不容易！
有兩位學員反應：「最近練拳為什麼手麻漲非常不舒服？」問他們有無注意呼吸，兩人都回稱：「沒有！」為追求麻漲不舒服的源頭，請他們練熊經，發現都有憋氣情形，追問以前有無練氣功或別的運動？結果，一位是練靜坐（冥想），另一位是練瑜珈（腹式呼吸）！
在部落格發文，常強調本門呼吸是自然現象，惟教學結果，發現只要練過注意呼吸的運動，要改變非常不容易，因此，特別要求以開口方式解決此問題，希望大家珍惜，不要忽視了！
109/02/27竹南班我們的呼吸也是一樣自然就好，不要刻意強調！
每次提到本門太極拳是「純道家」、「純炁功拳」時，就有學員提問：「要配合呼吸嗎？」這是學習者的疑問，因為不配合呼吸怎麼會有感覺？
其實即是「純道家太極拳」，需從源頭追問何謂「純道家」，道家老祖宗是黃帝、老子，講求「無為」、「少則得，多則惑」、「反者到之動」，因此學習本門太極拳不在追求速度、重量、感覺，而是在「法地、法天、法道、法自然」中慢慢成長！
大自然中，每天地球繞太陽、月球繞地球公轉、地球自傳，這樣一張一合生生不息，我們的呼吸也是一樣自然就好，循著「少則得，多則惑」原理學習，會漸漸進入本門太極拳「純先天」的境界，當掌握到訣竅時，會恍然大悟原來練道家太極拳是這麼簡單！
2020年2月27日 星期四
2020年2月26日 星期三
109/02/25科博館班需要借補木、土、金氣，讓身體還原如初生嬰兒一般鬆柔！
「純炁功太極拳」是練炁，因此行炁是日積月累一點點練出來的，若有以呼吸感覺的炁，必是想出來的！
如何練炁盤拳架時一定要遵守「平整、均勻」原則，當然還需要借補木、土、金氣，讓身體還原如初生嬰兒一般鬆柔，達到容易行炁目的！
2020年2月24日 星期一
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