107/11/15竹南班 預備式六個分解動作，炁都是往下走！

預備式六個分解動作，炁都是往下走，因此以兩人一組方式練習，若未練習者手放在練習者頭頂上，發現未有任何反應時必是練錯了！

107/11/14頭份班 學道家太極拳是需花一輩子的時間，對健康、修養確實受益良多，因此會更心存謙虛的學習！

        學習本門太極拳有些人會以為學會拳架，就是學習完畢，再去學習別門別派太極拳；建議學習完後，再重新上一次，甚至第三、四次，但由於現今社會風氣求快、速成，以致不耐聽重複講述，會選擇離去在家練習！惟繼續聽課時，會發現原來第一 聽課，只是想學會動作，有關如何不動手、平整均勻等根本做不到，如再細細體會，原來不動手、移位不高低、上下有根旋等竟是如此難練，此時才會了解學道家太極拳是需花一輩子的時間，但對健康、修養確實受益良多，因此會更心存謙虛的學習！

107/11/15苗栗社大班

107/11/12台中班 無法疊腰也無法前胯落後胯迎，就很難體驗何謂「純炁功拳」！

        雲手雙手抱圓旋轉時，仍與練熊經一樣上下有根旋，如此是養成疊腰基礎功外，也是前胯落後胯迎的重要功法！
       有疊腰的基礎，練三十七式就能內動，只要移位加上前胯落後胯迎，牌位自然不會高低，練一趟拳架「平整均勻」就不是難事，如無法疊腰也無法前胯落後胯迎，就很難體驗何謂「純炁功拳」，除非是自己陶醉在幻想中，想像炁的走法，如此若干年後，與人對練發現無法應用，後悔就來不及了！

107/11/10苗栗公館班靠的定式是檢測有無動肩最好方法之一！

        靠的定式要保持中正安舒，不可身體歪斜，右手仍然護著下部，不能因正面向前造成動肩，造成手移開無法護住下部

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107/11/08竹南班 練錯，就需休息不要練，但不可中斷練習，等休息一兩分鐘再繼續練習！

       為讓大家瞭解動肩膀與上下有根旋的差別，以兩人一組方式練習熊經，未練習者會發現，當旋轉時，演練者都會肩膀先動，當告知有此毛病時，都能及時改正，但演練一、兩次後又會老毛病再犯，這表示改錯並不是馬上就能改掉，需經年月累的不斷改，因此建議練習時遵守鄭師爺說的：「練太極拳是少則得，多得惑。要信之誠，行之篤。」
       當演練者被告之練對時，雙手指尖必會麻脹，因此只要堅守練對、練少一點，一定是以心行炁。如練到肩膀痠或不舒服，必練錯，就需休息不要練，但不可中斷練習，等休息一兩分鐘再繼續練習。如此在累積練對之下，必能一步一步進步，最後會因懂一手就會懂千手萬手，然後三十七式拳架都能用以行炁方式讓內炁與外氣相鼓盪，進而能「炁遍周身，歛炁入骨，炁在骨中行」！

107/11/08苗栗社大