108/06/26頭份班 肩膀先動與上下有根旋兩種練法，完全走相反路徑，日久力判高低！

       

        有位學員每次練習「熊經」總是被指正「肩膀先動」或「邊移邊旋」，今天上課忍不住發問：「練習「熊經」為何一定要上下有根旋，肩膀先動或邊移邊旋不行嗎？」乃請該員手放演練者的膝蓋，體驗「肩膀先動」與「上下有根旋」兩種不同練法差異！

        結果該學員發現：

一、「肩膀先動」或「邊移邊旋」，膝蓋上下肌肉都是緊繃狀態，膝蓋也移來移去，無法保持中定。

二、「上下有根旋」，膝蓋幾乎沒有擺動但有內旋，而膝蓋上下肌肉是放鬆狀態！

        因此如持續練習邊移邊旋，除因膝蓋上下肌肉都是緊繃狀態，無法放鬆達到「純炁功拳」境界外，膝蓋也容易受傷 。如遵守 「上下有根旋」， 肌肉是放鬆狀態自然很輕易達到「純炁功拳」境界。兩者練習完全走相反路徑，越練差越遠，日久力判高低，希望有心練習「道家太極拳」者，慎思練習，不要心存有練就能獲得「純道家太極拳」寶藏！