本門太極拳「擺定勢」是很重要的課程，因為正確姿勢，能改正錯誤的動作外，也能讓本身的炁往下走得順利。如同樹自然生根一樣，根生了，就會再與地氣做交換，進而長根，再茁壯，身上佈滿炁，不好的東西不容易留存身體內，身體自然健康不易生病，因此先師常會要求我們「擺定勢」。相對正確移位也能與地氣做交換，由於是在動態中，所以「炁」交換速度必會比「擺定勢」更快！
為讓大家體驗正確的「平整均勻」移位，能讓炁自然往下走。以兩人一組方式演練，未演練者以手輕貼演練者心窩，當演練者正確走直線、未高低移位時，心窩炁會往下走。若走歪掉，或高低起伏，必會牽動肌肉，不僅心窩炁不會往下，甚至會往上；在練習中，發現一位學員中午未睡午覺且去拔牙，剛進練習場地氣色甚差，但演練多次約二十分鐘後，與其對練的學員紛紛表示，該員臉色已有光澤且氣色好很多了。由此證明，太極拳練對一定有益身心，練錯就會走冤枉路！
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