化療期間因每天做「養丹」對藥物反應比預期輕很多！

學習心得〈李瑞珠2014.02.20 竹南〉

        前年(101年)夏天，為了在退休下來後，學習一個簡便又健康的運動，報名了苗栗社區大學的「道家傳統太極拳」班。很幸運地遇到謝老師為我們的教練，在他耐心又仔細的引領下，讓我們在學習的過程中，一步一步地穩札穩打，學出興趣來，不致感覺挫折沮喪，而是愈來愈喜樂，愈來愈自在。

        我們從太極運動十三式練習調身、調心、調息，透過各式動作把呼吸調勻、把心性調穩、把氣息漸漸調運全身，一點一滴讓身體健康舒暢起來。進入道家傳統太極拳三十七式後，更讓我認定目標堅持下去，要把它學完。在經過這一年半每週一次的課程，以及在家自己練習之後，發覺原本手腳容易冰冷的情形有很大的改善，肩頸也不會動不動就緊縮疼痛，感覺身體輕了起來，精神也清爽許多。最重要的是在此同時因乳癌開刀又做化療，自己身體對藥物的反應比預期的輕微很多，除了感謝老天爺的保守看顧，太極拳的操練對排除病氣、提升細胞帶氧運行正能量，絕對是給了我很大的幫助，再加上老師極力鼓勵的「養丹」每天做，讓小腹感覺溫熱起來充滿能量，好像堅固了身體的根本。

        之前去爬獅潭仙山的階梯，總得分三次休息，氣喘如牛，揮汗如雨，還要〝鐵腿〞個兩三天。前些時與朋友舊地重遊，居然可以安步當車一次到頂，而且只是少汗微喘，莫非這就是老師叮嚀再三要多練「鳥申」的結果，真是讓自己驚訝不已，信心也隨之大增。現在感覺能加入這個太極拳班，用很少的花費，就近社大，得以學習先人祖師的智慧結晶和健身強心的寶貴功法，真是非常幸福的事，希望能繼續不斷學下去，恆心堅持來見證這寶貴功法所帶給人間的益處。