2019年2月12日 星期二
2019年2月11日 星期一
108/02/11台中班在謙虛中進步，而不會在自滿中練到好功夫！
盤拳架每個定式都需「中定安舒」，正面看百會對玄陰，側面看百會對實腳湧泉，不可站歪斜！這些基本要求看似簡單，但每次要求都會發現無法達到，主因是個人習慣很不好改，以致知道卻不容易做到！
尤其定式擺好，達到上述要求外，但肩膀會聳（不可聳肩），手肘會翹（需放鬆），腕關會出力（不可出力），實腳用力往下壓求湧泉貼地炁有根（實腳膝蓋中央對腳中趾，不求感覺），虛腳不敢放鬆而用力挺（膝蓋放鬆），這些缺點都需修成括號內的要求，目的都是讓炁往下走。因此恐需花很長的時間去修正！故學本門太極拳沒有自認很滿意的，需修終身，在謙虛中自然而然的進步，不會在自滿中練到好功夫！
尤其定式擺好，達到上述要求外，但肩膀會聳（不可聳肩），手肘會翹（需放鬆），腕關會出力（不可出力），實腳用力往下壓求湧泉貼地炁有根（實腳膝蓋中央對腳中趾，不求感覺），虛腳不敢放鬆而用力挺（膝蓋放鬆），這些缺點都需修成括號內的要求，目的都是讓炁往下走。因此恐需花很長的時間去修正！故學本門太極拳沒有自認很滿意的，需修終身，在謙虛中自然而然的進步，不會在自滿中練到好功夫！
2019年2月8日 星期五
瘀青的手練檀香棒變化情形！
因為打針造成瘀青，藉此機會證明練檀香棒的好處，由最嚴重的情形練回原狀！但也需要一段時間，不是馬上就能解決，也證明練功需一天一張紙的進步！
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2019年2月3日 星期日
108/02/02苗栗公館班練道家太極拳知道錯，成長空間無限大！
兩人一組練習移位，告知未練習者只要注意練習者不可高低即可，結果發現、向前移會有前傾造成後腳跟離地。向後移時，則會身體後仰，造成前腳尖翹起來或者身體高起來。即使在旁不斷要求不可高低，但始終無法做到，但卻能讓大缺點漸漸變成小缺點。
練完，大家共同心得，改習慣很難，非常有挫折！但知道缺點慢慢改，發現會進步的，表示練道家太極拳知道錯處，成長空間是無限大！
2019年2月1日 星期五
108/01/31竹南班起式六動炁都是往下，練成「抽坎填離，還精補腦」境界！
師爺對呼吸解說在黑皮書只寫「輕、慢、細、長」，從沒有說如何吸，如何吐，而先師在「太極拳道幾」也僅在預備起式上第三接第四動有提起，但我們學習者會過度解讀，會有注意呼吸的習慣，尤其起式六動。若以兩人一組方式練習，未練習者手模練習者胸前時，會發現胸腔起伏，丹田無法保持水不揚波。
本門既然是「純道家太極拳」就是要將後天練回先天（也就是練到「水火既濟《水火要顛倒》），因此起式六動炁都是往下走，經丹田，到玄陰，過尾閭，渡命門、至夾脊，從兩手指出。
故胸腔、丹田都沒有起伏，形成「牽動往來炁貼背」、「河車倒運」，練成「抽坎填離，還精補腦，以後天坎離，歸回先天乾坤。」如此才能達到養生的秘密！！
2019年1月31日 星期四
108/01/31苗栗社大有人為求感覺套上六十四卦，卻將拳架練死了！
太極拳是根據易經的理和炁，因此拳架和應用，是有拳理作指導，不是根於象和數，不要求感覺，但是有人為求感覺卻將拳架套上六十四卦，表示有練到成果。但這是將太極拳練死了，如同練拳為求炁感，要求配合呼吸一樣，是違背自然，故練本門太極拳呼吸以自然為原則！
2019年1月30日 星期三
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