102年1月6日台中班（學員 吳麗寬整理）
一、新班進度：六合真氣任我盜
二、進階班進度：筷子課程
三、學員心得分享：
（一）靜坐多年，但臉上的大斑點始終無法消除，練了9個月太極拳後，斑點不見了。
（二）肩膀酸痛改善。
（三）整個身體機能變好。
四、進階班筷子課程：
今天的筷子課程和上週差不多,只是一樣的動作已練了三週了還是做不好,可見太極拳的高深莫測,在老師的引導下總算比較懂了.
2014年1月6日 星期一
2014年1月5日 星期日
2014年1月4日 星期六
2014年1月2日 星期四
“太極拳”已經成為我生活的一部份及抵禦百病的良方，陪伴我一起向健康之路邁進。
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退休前不久，還不到50歲的我，有一天拿著自己的一張半身照片看著看著，懷疑的問自己，照片中的人是自己嗎？怎麼像個六七十歲的阿婆？怎麼會把自己照顧成這樣，同事覺得我的皮膚蒼白，我也覺得身體容易疲累，情緒不易控制，曾經在工作上被讚美的「好到頂ㄟ」的我都快不認識自己，是健康出現警訊了。健康檢查表上一半以上紅字，五臟六腑傷痕累累，得好好休養才行，然養生也有許多方法，選擇那一種比較適合自己呢？曾試著學適合自己的養生運動，例如跳土風舞，穴道、旅遊、食療、數位攝影、散步等等比較有趣的事，終於在同事邀約及陪伴下，選擇了學習在我刻板印象中了然無趣的太極拳，最初只是抱著姑且一試的心態，有學總比沒學好，且太極拳在方寸之地即可練習，非常方便。就這樣開始了我的太極拳學習過程。
從謝老師那裡學了「太極運動十三式」及「道家傳統太極拳」，在這一年的學習中，果然讓我精神變好了，也心寬了，尤其「養丹」成了我的最愛，養丹時聽到肚子在蠕動、身體在發熱，覺得身心舒暢。原來太極拳也是有趣的，尤其跟很棒的同學一起學，氣氛超好，又得幸碰到好老師，也是讓我喜歡太極拳的原因。
老師教學方法也是促進學習的動力，老師循序漸進耐心的講解示範，學生不懂可以問，謝老師對每個同學的問題都會詳細的解說清楚，直到大家動作正確為止。
現在“太極拳”已經成為我生活的一部份及抵禦百病的良方，也成了我無形的朋友，陪伴我一起向健康之路邁進。
2013年12月30日 星期一
102/12/30台中班個性很急的我可遇到剋星了，學太極拳讓急性子改善很多！
102年12月30日台中班（學員 吳麗寬整理）
一、新班進度：五輪週身脈氣順
二、進階班進度：筷子課程
三、學員心得分享：
（一）練拳一年後，個性不像以前直來直往，不容易得罪人。
（二）以前以游泳為主，認為身體已很好，但練了太極拳後發現皮膚、氣色變得更好。
（三）整個身體機能改善很多。
四、進階班筷子課程：
今天的筷子課程很特別，兩人一組面對面排成兩列，腕關碰腕關，一進一退練聽勁，個性很急的我可遇到剋星了，學太極拳讓我的急性子改善很多，太極拳強調鬆，所以急不得。
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