111/07/09公館班練橐籥功動作不用太大，只要有一絲絲的念頭即可！

        一位學員因耳朵中風上週請假，今天上課表示身體仍然無法保持平衡，並主動告知有練「橐籥功」，但經常性的手會出力，很容易手酸，怕效果不佳，因此沒有持續練。

       為找出手出力的問題，請他演練「橐籥功」，發現是腕關習慣性的用力，因此會手酸。找到癥結點，建議他「手臂旋轉動作少，不用太大練，只要有一絲絲的念頭『練』即可！」他聽完之後，一臉不可置信的表情，唯仍利用上課空檔，私下練習，到了下課時間，特別前來分享，表示已舒服多了！

        剛開始在各地推廣「道家傳統太極拳」，只知道傳道、授業，對解惑，由於經驗不足極少涉獵，但每星期日上午抓住與先師聊天的機會，常提出上課無法解決的難題，請先師解惑，從中得到相當多的解答與知識。且隨著教學相長及對左家功法一直鑽研，慢慢學員身體有健康問題，知道如何解決，因此對該員的症狀，提出多練「橐籥功」！

        左家內功是「純炁功」不會以冥想、想像來練「炁」，因為想出來的「炁」會執著、剛猛，對體內的細胞沒辦法一招斃命。更沒有所謂的動肌肉、拉筋練，加強經脈隔膜的伸展，因為伸展是有限，對體內不好的毒素，完全無法抗拒。只有「純炁功」是「河車倒運」陰柔、無限的，能穿透肌肉、骨頭、細胞，因此前述學員獲得正確練法，很快就能改善問題！

唯有經過時代病毒的考驗，才會知道練「純炁功太極拳」重要！

 

        鄭曼青師爺有句名言：「藥補不如食補，食補不如炁補」這也是先師常掛在口中勉勵我們努力學拳的方向。 新冠狀病毒疫情2019年11月開始肆虐，全球已近三年，打疫苗防疫一劑又一劑，似乎都很安全。但有的副作用不斷，有的仍然染疫，雖然吃了藥，後遺症常咳嗽，讓人對疫苗防疫產生懷疑，可見藥補不是萬能！

         苗栗縣縣長徐耀昌今（111）年五月底染疫，出關後，巡視縣政，透露「坊間流傳喝高粱酒可以殺死新型冠狀病病毒，自己用過來人經驗…那是騙人的！」因為徐縣長不是滴酒不沾的人，幾乎每天都會喝上幾杯，因此上述言論「喝高粱酒可以殺死新冠狀病毒，是騙人的」絕對是最好的心得，而「喝高粱酒可以殺死新冠狀病毒」的論調即是所謂的「食補」。

        曾於2020年三月二三日在部落格寫一篇〈太極標與元亨道家太極拳學社: 鄭曼青師爺所著自修新法認為太極拳對肺病有特效作用！:  〉強調練太極拳對防疫有效！後來也陸陸續續寫其他文章提到，防疫最好的方式就是照鄭師爺說的多練本門「純炁功太極拳」來炁補。尤其是練「橐籥功」跟「養丹」，在疫情肆虐近三年的考驗，勤於練功者，尤其加持左家功法，以外金丹按摩右血倉穴（肝臟部位），左期門穴（心臟部位）對病情咳嗽有壓制作用，再加九轉玄功恢復健康更快速。代表「純炁功」是比「食補」、「藥補」更好，唯有經過時代病毒的考驗，才會知道練「純炁功太極拳」重要，有機會學習本門太極拳更要珍惜！

鄭師爺、先師能將太極拳實用對打外國人，因為都有練「左家功法」！

        練本門太極拳目的在養身之外，附加價值就是武術運用，可是無論說得多好用、多厲害，總是有人會前來論輸贏。而在鄭師爺、吳國忠先師身上都看到實戰的例子！

        中國近代著名外交官顧維鈞在「鄭子太極拳自修新法」序文提到：「鄭君曼青⋯⋯⋯其於抗戰期間，曾在渝駐華大使館內就宴畢，以館主之請，表演其拳術。時英軍訪問團在館，再三與之比賽，鄭君一轉身，或一側身，均能使對手翻跌於尋丈外。嗣於駐渝美軍聯歡會表演，亦獲同一效驗。觀者均不勝讚嘆。」另鄭師爺67歲到美國傳播太極拳設立「環球太極拳社」，有機會訪問西點軍校，跟西點的武術主任教官切磋，輕易就贏得對方的佩服。後來西點軍校擬邀請他到西點任教，但是收到鄭師爺的資料之後，得知鄭師爺已經超過了任教人員的退休年齡，西點軍校只好作罷。         

     而先師以純炁功太極拳與日本自衛隊成員及紐約警局教官馬佛仁印證，打敗對手，都證明鄭師爺、先師練了「左家功法」功夫才能更上一層，敢跟外國人以太極拳見真章！

        有些無真功夫者，為增加知名度，吸引人前來學拳，與自己的學生表演對打，結果一碰，學生馬上跳開，顯示自己功夫高。有些更厲害，未碰身即能發人的「凌空勁」勁法，一時蔚為風氣，令人稱奇！不僅在台灣如劉O中、黃O賢、蔡O褀，後來發揚光大到大陸嚴新、閆芳及東南亞南華派氣功協會院長兼總教練沈保伐。但隨著科技進步，網際網路發達，而非過去那樣的資訊封閉時代，被矇騙。現在人們的科學意識、科學思維和獨立精神，從影片觀看，很容易看出端倪，不會再被神棍們的語言洗腦伎倆所欺，最後都被拆穿是作假！ 

       鄭師爺說過練功夫需拜對師門，否則再怎麼有天賦、再怎麼努力練功都無法達到目標的！

111/06/25公館班 起式第二動，大家都誤解「圓肘」的意義，演練起來，在肘上面動得太多了！

        今晨團練時，發現有兩位學員在起式第一動，兩手已彎曲，未保持原狀浮起，以致「炁」散掉了，對我們練習「純炁功太極拳」最重要的築基功夫徹底失敗。

        團練完畢，特別針對兩位究其原因，結果因認為已熟練了，忽略「不動手」的規定，加了自己的意思，練起來有感覺卻不是本門的太極拳！

      另外也發現在起式第二動，大家都誤解「圓肘」的意義，演練起來，追求手肘如何圓，造成手腕關翻太多，露了相，不是「純炁功太極拳」的基本要求！

      本式演練是由後面的「膂」引動，讓兩手肘圓起來，但又不可以太多，只是「意思、意思」而已，因此，在外觀上看不出有任何動靜，唯如以雙手分別輕貼「如法練」演練者的「膂」及手肘，會有「微動」，這才是本門太極拳的必修的路徑！

111/06/14科博館班發勁是借對方的勢、力、炁還回去打！

 發勁是借對方的勢、力、炁，輕鬆還回去，這都是平常練「拳架」、「大履」、「推手」、「劍法」養成「不動手」、「由下而上」、「由內而外」的習慣，加上「左家功法」及內、外金丹加持，因此不是靠蠻力、技巧發勁，也不是單獨練「發勁」即能達到目的！

111/06/14科博館班本門太極拳不能求「有」，需「捨」及「受」，才能做到發勁不出力！」

       由於拳架已上過多次，為提高學習興趣及印證路徑有無錯誤，讓學員互相練習發勁，並一再提醒須依照「金樑換柱」練法在「炁」下時，即發勁。但大家面臨發勁瞬間，想打人的本性就表露無疑，不是出蠻力就是身體撐起來打，結果可想而知⋯⋯⋯「亂七八糟」。

         為修正學員觀念，再次強調只有「炁下」（屬陰）才能發勁（屬陽），因本身「炁下」，對方才會倒向發勁者，根自拔，發勁才會輕鬆，這是本門太極拳異於別門別派的地方（https://youtu.be/0P14_zsQdGY）。當然開始練習有外形是過程，但需經過不斷修改，練到完全不動外形，只是「炁」動發勁，才是「純炁功太極拳」的境界！

        聽完指導後，學員第二次互相練發勁，發現有改善一些，但仍是在關鍵時刻晚節不保，出力想推倒對方。課程上完，檢討時，有學員就說：「本門太極拳要完全打掉以往的觀念，不能求『有』，需『捨』及『受』，才能做到發勁不出力！」

        這是很好的觀念，但不是在練習發勁才具備，而是平時就須養成，故鼓勵大家多看鄭曼青師爺、吳國忠老師所著的書，行有餘力線裝書更要看。如此中國五千年儒家、道家、佛家的觀念才能深入了解，思維、習慣在潛移默化之下養成，發勁瞬間仍能保有氣定神閒先機，自然把對方根輕而易舉的事！

        

              

111/0611公館班現在練完不僅沒有出大汗，反而相當舒服！

            學習本門太極拳從太極運動十三式開始打基礎、再進入學習道家傳統太極拳三十七式，然後到推手、大履、最後練道家太極五十四式劍法，除「太極運動十三式」外，整個系列都強調「不動手」，但重複教學多次後，本身對「左家」功法、心法也因時間累積，發現越遵守「不動手」原則，內動效果更好，因此重新教太極運動十三式要求學員遵守「不動手」，大家反應：「為何以前動手、動腳練，感覺有動到肌肉，很有運動效果，但現在練卻大不相同，練完不僅沒有出大汗，反而相當舒服！」

        這心瀝反應，正是本門太極拳內動最好的詮釋。一般運動以動手、動腳出出汗、喘氣來達到活絡筋骨，具有養身目的。但本門太極拳既強調三純「純炁功」、「純道家」、「純先天」的太極拳，因此不是用想或想像產生的炁。因崇黃老學說，以理領拳，以陰柔克陽剛。先天則是返回先天純真的狀態，因此沒用到半點力量。

        故練習「太極運動十三式」也是同樣道理，完全由「下而上」「不動手」的情形練習，既沒有肌肉伸展，沒有出力狀態，由於內動，練完當然舒服。且一些症狀如：五十肩、腰酸背痛、網球肘、肌腱炎、足底筋膜炎也會迎刃而解，真正達到養身目的。