106/12/09苗栗公館班

106/12/07竹南班 扣「心齋」另一人手放在演練者的天門，會感覺手有一陣陣的熱氣！

        學習「道家統太極拳」第一堂課必介紹「心齋」出處、來歷、功效、練法，也為印證本門係「純炁功拳」，以兩人一組方式互相體驗，練習時，以扣不扣心齋做區別，一人先不扣「心齋」另一人手放在演練者的天門，會感覺手有一陣陣的熱氣，，這代表即使沒有學習太極拳每個人都有與生俱來的元炁；接著再扣心齋，會感覺手的熱氣比剛才熱，這證明扣「心齋」能導陰接陽是本門「純炁功拳」的入門行炁之根本。
         在練習中有人反映某人頭頂非常熱，經瞭解，原來該員刻意加強吸吐，但如持續放在頭頂上，該熱氣會感覺是較為陽剛且熱氣無法連貫，建議他不去想如何呼吸順其自然，則氣是較陰柔且綿綿不斷，這也印證「純道家統太極拳」是重自然不要刻意加強呼吸。故鄭師爺在「鄭子太極拳自修新法」「養身全真第八」提到「拳論謂以心與氣相守於丹田。此即求放心。止於至善。直養無害。勿助勿忘。使浩然氣。油然而生。」

 

106/12/07苗栗社大

106/12/06頭份班 左掤是太極拳論武真正開始！

       「 左掤」對初學者來說會認為沒麼特別，只是招式而已，但若認真要求才會知道，原來光是第一動重心平移左腳，就錯誤連連，如肩膀先動或腰先動，甚至用腳撐或蹬，這些動作都會造成身體歪斜移位，無法達到「平整、均勻」的要求。
        第二動身體右轉，左膝都會擺動〈擺動久了，膝蓋容易受傷，應該以上下有根旋轉〉大都會往下蹲或撐高，肩肘都會動以致無法雙手抱圓成美人手！
        第一、二動要確實如上述要求，就需費好幾個星期調整，老師也說當初跟鄭師爺學拳，光是「 左掤」就花了將近兩個月，因此正師爺說：「『左掤』是太極拳論武真正開始，預備及起式只是行氣〈炁〉的預備功夫。」

106/12/05下午班 發勁是借天地的炁將對方雙腳離地發出三步之外！

        練習摟膝拗步若最後一動關門，由右肩力量帶動旋轉，定式由側面看，頭頂百會必不會對到湧泉，而是身體後傾，實腳膝蓋也會內扣，在運用時就會以肩膀力量推對方，無法漂亮的把人雙腳發勁離地。
        若由實腳軸心帶動旋轉，必會頭頂百會對到湧泉，身體中正，實腳膝蓋也會對腳中指，在發勁上就不會靠本身蠻力，而是借天地的炁輕易將對方雙腳離地發出三步之外！
借天愛地的錢

106/12/04台中班

106/12/02苗栗公館班