2017年11月8日 星期三
106/11/07下午班 道家傳統太極拳」是在練平時你不會的動作，而不是在練已會的動作！
要求學員移位要上下一起動且不可高低及走斜線，但許多學員反應：很不容易做到。經檢查發現，大都肩膀先動或走斜線。在不斷要求、改正，仍然出現問題！因此學員反應；為什麼這麼簡單的移位，我練起來非常有挫折感？
「道家傳統太極拳」是在練平時你不會的動作，而不是在練已會的動作，因此動肩膀、走斜線、出力的習慣都要徹底改變，故練習過程，非常有挫折，但在不斷改正、進步，等待一兩年後，回顧看自己的成長及身體改善，會覺得踏入「道家傳統太極拳」的學習行列是非常棒且回收萬倍的一件好事！
「道家傳統太極拳」是在練平時你不會的動作，而不是在練已會的動作，因此動肩膀、走斜線、出力的習慣都要徹底改變，故練習過程，非常有挫折，但在不斷改正、進步，等待一兩年後，回顧看自己的成長及身體改善，會覺得踏入「道家傳統太極拳」的學習行列是非常棒且回收萬倍的一件好事！
2017年11月5日 星期日
106/11/014苗栗公館班 道家傳統太極拳是可以練一輩子的，沒有年齡限制！
有學生反應練「六合真炁任我盜」手臂會麻脹不舒服，經檢視該員練習過程，發現由於腕關太用力且一次練太久，以致有上述問題。建議不要腕關出力且練習時間一次不要太久！
練本門太極拳如果感覺腿、膝蓋、手臂等地方不舒服而疼痛，不要認為硬撐、忍耐而繼續練下去，建議馬上停止練習，因為這些可能姿勢錯誤或是膝蓋擺動過度引起的，如堅持又持續練下去，只會惡化。等待上課時再提問題解決，因為本門太極拳是「純炁功拳」不是在練肌肉，所以可以練一輩子，沒有年齡限制，故有問題早決解，是明確的決定。
練本門太極拳如果感覺腿、膝蓋、手臂等地方不舒服而疼痛，不要認為硬撐、忍耐而繼續練下去，建議馬上停止練習，因為這些可能姿勢錯誤或是膝蓋擺動過度引起的，如堅持又持續練下去，只會惡化。等待上課時再提問題解決，因為本門太極拳是「純炁功拳」不是在練肌肉，所以可以練一輩子，沒有年齡限制，故有問題早決解，是明確的決定。
2017年11月3日 星期五
2017年11月2日 星期四
2017年11月1日 星期三
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